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击退热浪的冰镇抹茶薄荷酒

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一款制作非常简单的冰镇薄荷酒,加入了清新而不甜腻抹茶粉,清甜的抹茶薄荷鸡尾酒冰饮胜过红牛和伏特加,让你清凉一夏。 制作材料: 2茶匙抹茶粉 3/4杯凉水 1/2杯新鲜绿薄荷叶子 2汤匙蔗糖 1-2汤匙鲜榨的柠檬汁 1/2杯波本威士忌 冰块 制作步骤:  步骤1:将2茶匙抹茶粉放入一瓷碗里,逐步一滴一 ... 阅读全文 »

DIY健康甜品粗粒小麦粉牛奶布丁制作教程

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之前迷上了焦糖鸡蛋牛奶布丁,经常会做给儿子吃,特别在夏天冷藏之后孩子们更是喜欢,布丁有多种口味和做法,有的加吉利丁片,有的加琼脂,但个人认为最为健康的做法之一还是加鸡蛋和牛奶的。一次在国外网站上偶尔学到了这款使用粗粒小麦粉制作的牛奶布丁,也是非常绿色健康,无论作为早餐还是点心,任何时候都可以享用,加 ... 阅读全文 »

五月初五端午节学会健康吃粽子及挑选成品粽子的方法

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注重高纤:粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。 少油低热量:肉粽早已成为“粽族”中的主角,但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用 ... 阅读全文 »

添加剂含量惊人的11种美味零食

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美味诱人的零食甜点背后,竟是无数添加剂合成的。食品添加剂不仅可以增色增香、防腐保鲜,还能让食物变得美味可口。但需要提醒你:这11种零食含添加剂数量惊人,长期摄入会导致身体癌变! 不论是小孩子,还是成年人,越来越钟爱吃零食,甚至把零食作为主食来吃。但是,需要我们清楚的是,零食中的添加剂往往是非常多的。 ... 阅读全文 »

夜宵吃不胖的9种食品

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晚上肚子饿睡不着觉,相信这是许多人都能体会的现象,每到晚上就想要吃宵夜?不过睡前吃的食物可要谨慎挑选,不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐,让你宵夜吃得好还不怕长胖! 1、马铃薯 马铃薯算得上是 ... 阅读全文 »

今天,你吃早餐了吗?早餐怎么吃才有营养

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  随着生活节奏的日益加快,城市上班族们的生活越发忙碌,属于自己的时间越来越少,吃早餐也变得越来越不被重视。早餐其实是我们每天健康开始的第一道大门,此门失守,我们的健康会受到很大的损害。其实一顿营养健康美味的早餐并不需耗费我们太多的时间,快速做早餐,不会占用太多的宝贵时间,让我们做个健康的上班族。 ... 阅读全文 »

21世纪现代城市男性健康“新五毒”+男性健康的十大标准

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烟、酒、嫖、赌、毒,曾被称作是男人的“五毒”,你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?空军总医院男科副主任医师潘广新主任说,五大不良生活习惯,会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全,导致越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性的身心健康。   新一毒:不锻炼   专家们对932位男 ... 阅读全文 »

三种植物叶子可以治疗脱发白发(几元钱就能搞定哦)

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用桑叶、侧柏叶(这两种植物在我们无锡的路边都能找到)、苦丁茶三种各10克–20克左右,熬成药水之后洗头即可,熬制过程和熬药一样。 保证过两三天就能发现新生的头发,到药店花几元钱买来洗头,晚上泡头5分钟就可以了,两三天就可以看见新生的头发,坚持一点时间,头皮组织会不断的修复,不断的重新开始 ... 阅读全文 »

夏日洗澡过勤容易导致湿疹 年轻人一天一次幼儿两次

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  夏天气温升高,有的人一天冲几回澡,然而洗澡过频并不是一件好事。皮肤科医生提醒,夏天有不少皮肤湿疹都与洗澡太勤有关,因为频繁洗澡会加剧皮肤干燥,使汗液、皮脂分泌减少。尤其是经常使用沐浴露或香皂,易出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。那么,夏日洗澡还有哪些讲究呢?“要想身体好,每天冷水澡。”夏天 ... 阅读全文 »

能促进宝宝长个子的七种食物

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作为父母都希望能让宝宝拥有高高的个头,健康的体魄,而儿童的生长发育(包括长高)离不开四大营养素蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。因此,想要让宝宝长高,重在饮食营养的合理搭配。以下几种食物,爸爸妈妈们可千万别错过了! 牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶 ... 阅读全文 »

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